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긴장성두통

특징
가장 흔한 일차성 두통이다. 주로 양측성이고 머리를 조이는 듯 하거나 누르는 느낌이 난다. 편두통과는 달리 오심, 구토, 눈부심 등의 전조를 동반하지 않는다. 근육의 긴장을 유발시키는 스트레스나 과로가 원인인 경우가 많다.

원인
스트레스나 과로로 인하여 또는 특별한 원인이 없이도 생기는데 주로 두경부의 근육수축으로 통증이 생긴다. 잘못된 자세습관(운전, 컴퓨터, 책상에서 오랜시간 공부) 불안, 우울증, 정신적인 원인도 많다. 근육수축성 두통, 신경성 두통, 심인성 두통등으로 불린다.

증상

1	뒷머리나 뒷목 그리고 머리 전체가 조이듯이 아프다.
2	어깨의 통증을 동반하는 경우가 많다.
3	보통 양측성의 두통이나 편두통이 함께 있는 경우도 있으므로 감별진단을 하여야 한다.
4	머리 전체에 띠를 두르거나 모자를 꾹 눌러쓴 기분이 든다.
5	편두통이나 군발성두통은 일상생활에 지장을 줄 정도로 통증이 심하지만 긴장성 두통은 통증이 참을만 하게 아프다. 머리가 아파서 누워야 할 정도는 아니다.
6	진통제가 효과적으로 듣는 경우가 많다.
7	편두통과 혼재한 경우가 많아서 전문의의 진단이 필요한 경우가 많다.

치료

치료방법	내용
약물치료	일반적인 진통제
물리치료	온열요법, 초음파치료, 적외선치료 등을 통하여 통증을 없애고 혈류를 증가시켜 근육의 긴장을 감소시킨다.
통증유발점주사치료	통증을 유발하는 과긴장된 근육을 찾아서 주사한다.
후두신경치료	머리로 가는 대후두신경과 소후두신경을 차단하여 근육의 과긴장을 해소하고 통증의 악순환고리를 차단함으로써 통증을 치료한다.
교감신경치료	신체의 교감신경흥분을 감소시켜 전반적인 스트레스를 감소시키고 혈액순환을 증가시키고 교감신경작용으로 인한 근육의 긴장을 감소시킨다.
운동,스트레칭요법	운동,스트레칭요법과 긴장된 근육의 기능을 정상화 하고 정상범위이상의 스트레칭을 유발하여 근육의 혈액순환을 증가시켜 통증유발 물질을 감소시신다.

예방
적절한 휴식과 바른자세를 유지한다.
취미생활과 규칙적인 운동을 통하여 불안, 스트레스 등의 정신적인 갈등을 없앤다.
교감신경흥분을 감소시키고 긍정적이고 밝은 생각으로 생활에 임한다.
공부나 근무중에 자주 스트레칭을 통하여 긴장된 근육을 풀어준다.