| 체질량 지수를 이용하는 방법(BMI) |
체질량지수는 표준 체중보다 체지방량을 더 정확하게 반영합니다.
체질량 지수는 체중을 신장의 제곱으로 나눈 값입니다.
가장 이상적인 체질량지수는 22정도이며, 25 이상이면 비만으로 판정합니다. |
| 체질량지수 = 체중(kg)÷신장(m)² |
| 판 정 |
비만도 |
판 정 |
비만도 |
| 저체중 |
18.5 미만 |
위험 |
체중 23 이상 25 미만 |
| 정 상 |
18.5 이상 23 미만 |
1단계 |
비만 25 이상 30 미만 |
| 과체중 |
23 이상 |
2단계 |
비만 30 이상 |
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| Broca 지수 |
자신의 체중과 신장만 알면 쉽게 계산할수 있습니다.
[체중(kg)/신장(cm) - 100] × 100 |
비만 판정기준
| 정상 |
90 ~ 100 |
| 비만 |
101 ~ 119 |
| 심한 비만 |
110 ~ 120 이상 |
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| WHR 지수 |
| W/H비는 허리둘레(waist, W)를 엉덩이 둘레(hip, H)로 나눈 수치 |
| WHR 지수 비만 판정표 |
| 성별 |
복부비만 (상체비만) |
정상범위 |
사지비만 (하체비만) |
| 남자 |
0.9 이상 |
0.76 - 0.89 |
0.75 이하 |
| 여자 |
1.0 이상 |
0.86 - 0.99 |
0.85 이하 |
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