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  ㆍ 얼굴비만에대해서..... 김영광    2004-07-22
저또한 나름대로 다이어트에 성공했는데요
첨에 172에 93키로나가는고도비만 이였는데요...
지금은 175에 70정도 나가는걸로 알고있습니다.
아침만 먹고 점심,저녁은 굶고 하루에운동을 4시간씩 해서 23키로뺐습니다 무리하게 빼서 어디가 이상이있는지 궁금하고여다른 부위는 빠졌는데요.얼굴은 심각한상태이구여
유달리 전 얼굴이 안빠져서 고민중입니다...왜그런지 답변좀 부탁드리겠습니다........^^
  ㆍ 다이어트 성공을 축하... 굿모닝원장    2004-07-23
안녕하세요 김영광님

93킬로그램에서 70킬로그램으로 다이어트를 하셨다는데 먼저 축하드립니다. 혼자 힘드셨을것 같은데 좋은 계기가 되었나 봅니다.

흔히 다이어트를 하면 식사를 많이 줄이고 운동만 하면 살이 빠진다고 생각하기 쉽지만 그렇게 하면 줄여야할 지방소실보다는 오히려 근육의 소실을 더 주의해야 합니다. 당장은 몸무게가 줄어들어 굉장히 효과적인것 같지만 장기적으로 보면 지방의 감소보다 제지방의 감소가 더 큰 경우는 다시 살이 찔 가능성이 있읍니다. 김영광님은 기간이 얼마나 걸렸는지 모르겠지만 단기간에 살을 뺐다면 더욱 잘 유지하기가 어려우니 자기자신의 식사습관과 평소에 적절한 운동을 통하여 항상 체지방에 대한 경각심을 갖고 관리를 해야 하겠읍니다. 특히 남자의 경우 평소 제지방량이 많은데 식사량을 과하게 줄이고 자신에게 맞는 운동을 모른채로 장기간 하다보면 생각보다 체중은 잘 줄어들지만 체지방의 감소는 적어서 나중에 다시 요요현상으로 고생하는 경우도 있읍니다.

아뭏든 김영광님은 체중이 70킬로 까지 줄이셨다니 많이 축하드리고 체성분 검사를 꼭 하셔서 현재의 상태를 잘 아는 것이 중요합니다. 물론 전에 93킬로그램일때 체성분 검사표가 있으면 그때와 비교하면 가장 정확하게 체지방의 감소정도와 제지방의 감소를 비교하고 현재의 상태를 더욱 잘알고 앞으로 어떻게 식사와 운동관리를 해야하는지 알수 있겠읍니다.

처음부터 너무 노파심에 걱정꺼리 이야기만 했군요 아마 김영광님이 남자라면 그래도 제지방의 비율이 높은 경우가 많으니 지방의 감소가 많이 되었을것으로 생각됩니다. 앞으로는 위에 말씀드린 데로 어떻게 잘 유지해 가고 식사량이 늘어날 때 어떻게 대처해야 하는지 그리고 평소에 어떤 운동과 식사량을 유지 해야 하는지 잘 점검해 보시기 바랍니다.

그리고 종합적인 혈액검사를 통해서 현재의 콜레스테롤 양과 중성지방을 측정해 보면 체지방의 과다로 인한 질병의 유무 뿐 아니라 위험도를 미리 검사할 수 있으므로 권해드립니다.

그리고 얼굴비만에 대해 문의를 하셨느데 다른곳은 다 지방이 빠졌는데 얼굴만 유독 심하다면 다음의 3가지 경우로 요약이 됩니다. 먼저 선천적인 유전적인 요인이 작용하는 경우가 있읍니다. 그러니까 집안에 어르신 들도 얼굴이 다른사람들 보다 크신 경우인데요 이는 얼굴에 살이 많다기 보다는 얼굴을 형성하는 골격자체가 큰 경우로 이런경우는 얼굴을 작게 할려면 얼굴골격자체를 성형해야 하는 경우입니다. 수술로서 해결을 해야 하기에 간단한 일은 아닙니다. 그리고 두번째의 경우는 얼굴 골격은 그렇게 크지 않은데 양쪽 볼 부분과 옆쪽에 있는 턱이 커서 즉 사각턱 처럼 되어서 얼굴이 커 보이는 경우인데 이는 저작근이라고 근육이 많이 커져서 그런 경우가 많습니다. 이런 경우도 선천적인 경우와 후천적인 경우가 있는데 원인보다도 치료방법이 더 중요합니다. 치료는 과거에는 수술로서 해결하는 방법도 있지만 요즈음은 보톡스 치료를 흔히합니다. 주사를 한번 맞으면 6개월 에서 1년정도 사각턱이 줄어드는 효과가 있읍니다.
세번째의 경우는 얼굴이 붓거나 체지방이 진짜로 많은 경우인데 얼굴이 붓는 경우는 비만과 무관하고 심장이나 신장 그리고 간장질환의 검사를 먼저 해보는 것이 순서입니다. 드물게는 혈관질환으로 인해 얼굴이 부울수도 있읍니다. 그리고 체지방이 많다면 다른곳의 체지방이 잘 빠지는데 얼굴만 유독 빠지지 않는다는 얼굴부위에 좀더 적극적인 자극을 주는 방법이 있겠읍니다. 이런 경우는 얼굴부위에 초음파 치료를 권해드립니다. 초음파로서 체지방을 분해하여 효과를 보는 방법인데 인체에 무해하고 아무런 부작용이 없읍니다.

직접 얼굴을 보면 좀더 상세한 설명을 드릴수 있을것 같습니다. 보지 않고 각각의 가능성을 모두 설명하다 보니 그만 설명이 길어졌읍니다.

직접 방문하시면 좀더 정확하고 상세한 설명을 들으실 수 있읍니다.

더운데 건강하시고 행복한 하루 되세요

굿모닝통증비만클리닉 원장 문철원

4호선 과천정부청사역 11번 출구 바로앞 02-504-8275

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