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  ㆍ 허리통증에 관하여 정해권    2005-02-24
안녕하세요?
심한건 아니라고 생각되지만 그래도 넘 불편해서 문의를 드립니다.
저는 155cm에 몸무게는 71kg이 나가는 비만 체형입니다.
그래서 쉽게 다리가 저리고 생활에 불편함을 느끼고 있었습니다. 그래서 약 2년 전부터 헬스센터에서 런닝머신과 근육운동, 스트레칭도 했었습니다.
그런데 너무 무리를 해서인지 (사실 그리 심하게 한것도 아닌데...) 약 1년 전부터 허리가 아픕니다.
평상시에는 전혀 문제가 없는데 조금만 허리를 숙이고 있거나 특히 음식점에서 앉아서 먹다가 일어날때든가 그럴때 허리를 피면 너무 허리가 땡깁니다.
병원에 가서 진찰도 받았는데 디스크는 아니라고 하더군요. 다만 역기등과 같은 무리가 가는 근육 운동이 원인일것 같다고 하더군요. 그런데 저는 스트레칭도 꾸준히 했던것 같고 근육 운동도 30분 이내로 했었는데요...
어쨌든 허리를 조금만 구부려도 아프기 때문에 여간 신경쓰이는게 아닙니다.
원인과 예방, 그리고 운동 요법등에 대해서 가르쳐 주시면 감사하겠습니다.
  ㆍ 흔한 허리 통증의 원인.. 굿모닝원장    2005-02-25
안녕하세요 정해권님

답변이 조금 늦어 죄송합니다.

현지 운동도 열심히 하고 스트레칭도 하시는데 허리가 계속 아프시다고 상담하셨읍니다.

병원에서 디스크가 아니라고 하셨다는데 가장 흔한 허리 통증은 무엇일까요? 가장흔한 허리 통증은 바로 근육통입니다. 물론 근육통을 유발하는 요인이 허리 디스크나 척추의 이상이나 신경이나 인대의 손상일 수는 있지만 직접적인 허리 통증의 원인은 대부분 근육에서 기인하는 통증입니다.

즉 어떠한 이유로든 허리 주변의 근육의 긴장이 통증을 유발하게 됩니다.

그러므로 정해권님의 경우 디스크나 척추의 질환이 아니라면 긴장된 근육을 검사하여 찾아서 근육을 풀어주는 신경주사나 통증유발점 주사로 치료하는 것이 통증을 없애는 방법이라고 생각됩니다.

물론 근육내자극요법도 효과가 같겠읍니다.

허리를 움질일때나 엎드려서 다리를 들때 또는 그자세에서 무릎을 구부리고 다리를 들때 어디가 아파지는지 똑바로 서서 좌우로 몸을 기울였을때 통증이 유발 되는지 몸을 뒤로 젓혔을때 허리 근육의 통증이 유발되는지 등 철저한 근육의 검사를 통해 해당 근육을 찾을수 있고 그에 맞는 치료를 할 수가 있읍니다. 긴장된 근육이 그냥 스트레칭으로 풀어질려면 상당히 오랜 시간 스트레칭을 해 주셔야 합니다.

참고가 되시기 바라고 병원에 오시면 정확한 검사를 통해 치료를 하시면 됩니다.

행복한 하루되세요..

- 원장 문철원 -

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