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  ㆍ 살좀빼보려구여..... 박영선    2004-09-30
저는 25세의남성임니다..

학창시절에운동울하다 그만두어 갑작스래 살이쪘읍니다...

운동을다시시작은했으나..반응이없고 입맛은더욱더땡겨서
찾게되었읍니다

제가 소화기능이별루안좋은것같고 피로가빨리오고그러내요

식욕억제할수있고 운동하면서 단시간에 빠른효가볼수있게
약을처방할수있는지..

그리구 아침에자구일어나면 많이붓습니다

도와주세요

신장178......몸무게90kg입니다

15kg정도감량하고싶은데.....빠른답변을....
  ㆍ 남자에게 맞는 다이어트는 .. 굿모닝원장    2004-09-30
안녕하세요 박영선님

운동을 하시다가 그만 두신후 체중 감소를 위해 다시 운동을 해도 살이 빠지지 않는 경우는 몇가지를 점검 해 보아야 합니다. 단순하게 식사를 줄이고 운동을 한다고 살이 빠지는 것은 아닙니다.

첫번째는 자신의 근육량을 알고 그에 해당하는 기초대사량을 파악해야 합니다. 그래야 제대로 식사량을 정할 수 있고 그에 맞는 식이요법이 가능합니다.

둘째는 운동의 종류와 시간입니다. 단순히 유산소 운동만 필요한 환자가 있는 반면에 무산소 운동이 필수적인 환자도 있읍니다. 자신의 근육량과 지방량의 상대적인 비율과 취향에 따라 유산소 운동이 필요한지 무산소 운동도 해야하는 지를 파악하셔야 하고 무산소 운동이 필요하면 얼마나 해야 하는지도 처방을 받으시는게 좋습니다.

세째는 일상생활에서 지켜야 하는 다이어트의 수칙들을 얼마나 성실히 잘 준수 하는냐가 제대로 된 다이어트의 성패를 좌우합니다.

식욕을 억제하는 약물처방은 단순히 식욕만 억제 하는 약이 있고 식욕억제와 더불이 체지방 분해도 함께 되는 약도 있으며 식욕억제는 없으면서 지방의 흡수를 줄이는 약도 있읍니다. 의사선생님과 상담하셔서 자신에게 맞는 약물을 처방받아서 다이어트 프로그램을 진행하는 것도 좀더 쉽게 체지방을 줄일수 있는 길입니다.

단기에 빠른 효과를 보는 방법과 장기적인 다이어트 계획을 세우는 것은 환자의 필요에 따라 처방을 맞출수 있지만 각각의 장단점이 있으니 그러한 장단점을 고려하여 다이어트를 진행해야 하겠읍니다.

더 궁금한 사항이 있으면 병원으로 전화를 주시거다 다시 질문을 올려주시면 성실히 답해 드리겠읍니다.

좋은 하루되세요

- 원장 문철원 -

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