|
| ㆍ
걸을때 다리가 아파요... |
안
2004-09-18 |
|
|
|
저녁에 공원(평지)에서 가볍게 걷기운동을 합니다...
두바퀴째 돌 쯤 되면...
왼쪽 발목에 힘이 풀리면서~~~
자연스럽게 걷지를 못해요...
구체적으로 설명하자면...
보통 사람들이 걸을때 발뒤꿈치가 먼저 바닥에 닿고 자연스럽게 발가락까지 연결되서 걷게 되잖아요...
그게 안되고.. 발뒤꿈치 닫자마자 발이 뚝! 떨어져요.. 힘없이..
그게 반복되면서 종아리 바깥쪽 근육이 무척 아픕니다...
참고적으로 제 나이는...
오십대 중반이구요.
공원에서 걷기운동을 한 이후로 조금씩 호전이 되는 듯 합니다만... 여전히 통증은 있습니다...
이게 도대체 무슨현상인지 모르겠습니다...
병원에서는 제대로 진단을 못해주는 것 같더라구요...
어떤 치료를 받아야.. 나을 수 있는지 궁금합니다.
|
|
|
|
|
| ㆍ
전경골근 약화에 의한.. |
굿모닝원장
2004-09-18 |
|
|
|
안녕하세요 안?님..
운동장 두바퀴돌고나면 발목에 힘이 풀린다는 것은 발을 지지하는 근육의 약화로 인한 것 같습니다. 보통 사람이 걸을때 다리를 들고 뒷꿈치로 땅에 닿일때 아래다리의 앞부분근육이 힘을 주고 유지가 되어 발목을 잡아주어야 다음 동작이 무리없이 진행되는데 아래다리 앞의 전경골근육이 약화되어 있으면 다리를 들고 뒷꿈치를 닿이면 발목에 힘이 없어서 발목이 꺽이는 경우가 있읍니다.
전경골근육이 약화되는 경우는 하이힐등 굽이 높은 신을 많이 신거나 쪼그려 앉은 동작을 많이 한 경우 수면시 엎드려 자는 경우에 이완수축이 많이 생겨 발생합니다.
생활에서 전경골근육을 강화시키면 위와 같은 증상이 좋아지는데 보통 하이힐을 신지 말고 운전할때 발목이 90도가 유지되도록 의자를 조정하며 수면을 취할때도 가능하면 똑바로 누워서 자고 틈틈히 발목을 위로 구부리는 동작을 자주하여 전경골근육을 강화시키는 것이 중요합니다.
자세한 진찰을 받으시면 전경골근의 약화인 경우는 강화하는 주사 치료를 받게되고 전경골근의 이완 수축이 심해서 그러한 경우가 발생하는 경우는 침이나 신경차단치료를 통해서 교정이 가능하리라 생각됩니다.
아래다리와 발목을 강화시키는 스트레칭과 운동을 지속적으로 하시는 것이 중요하고 증상이 개선되지 않으면 병원을 찾으셔서 치료를 받으시면 되겠읍니다.
좋은 하루되세요..
- 원장 문철원 -
 WWW.PAIN8275.COM
4호선 정부과천청사역 11번 출구 바로앞 02 - 504 - 8275
-------------------------------------------------------------------------------------------
온라인 상담은 진료를 대신 할 수는 없읍니다. 상담에 의한 내용은 특정환자에 대한 상담자료로만 사용할 수 있을 뿐 다른 목적으로 이용될 수 없읍니다. 내용에 관한 저작권은 굿모닝통증비만클리닉에 있읍니다. 본 내용을 무단으로 복사하거나 재배포하는 것은 법적으로 금하고 있읍니다.
|
|
|
|
