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  ㆍ 경추수술 후 3년...어떤 운동이 좋을까요? 이유정    2004-08-05
안녕하세요?

저는 2001년 10월 교통사고로 경추수술을 받았던 사람입니다..당시 26세였구요..

병명은 경추 탈구골절, 제5-6경추부 외상성 추간판탈출증으로 인조뼈를 삽입하여 고정하는 수술을 하였습니다...

수술 후 오른쪽은 운동신경이, 왼쪽은 감각신경이 마비되어 한동안 꼼짝하지 못하였다가 다행이 경과가 좋아서 재활치료를 받고 현재는 일상생활에는 아무런 지장없습니다..

그러나 왼쪽 감각신경은 3년이 다돼어가는데 아직 돌아오지 않고 있습니다. 통증을 전혀 못 느끼는 정도는 아니지만 따뜻하고 차가운 것은 전혀
느끼지 못합니다..언제쯤 감각이 돌아올지 궁금합니다..

그리고 문제는 오른쪽인데요..처음에는 오른손을 전혀 쓸수 없을지도 모른다고 하셨지만 다행이 많이 좋아져서 현재는 힘 쓰는 일 외에는 뭐든지 할 수 있습니다..그러나 목부터 어깨, 팔, 손가락까지 아직 통증이 남아있습니다..통증이 앞으로 얼마나 더 지속될런지....ㅠㅠ

수술 후 1년을 병원에서 입원 치료를 받았고 그 후로도 물리치료를 꾸준히 받았구요,,현재는 병원에 다니지 않고 있습니다..

하루종일 컴퓨터 앞에서 일하다보니 목,어깨,손이 많이 아픕니다..
꼭 다녀야한다면 모르겠지만 더는 병원에 다니고 싶지않은데
저에게 적합한 운동 있으면 추천해 주셨으면 합니다..

저는 156에 39정도로 좀 마른 체형입니다..집은 포항이구요..
건강을 위해선 뭐든 할 생각입니다..
요가를 배우고 싶은데 목에 어떨지 몰라 선뜻 배우지 못하고 있습니다..

혹 포항에 치료를 받을 수 있는 곳이 있다면 소개 부탁드립니다..

아니면 저처럼 경추수술한 후 건강관리법을 소개해주시기 바랍니다..

긴 글 죄송하게 생각하구요...꼭 답변 주시기 바랍니다..

건강하세요....^^
  ㆍ 경추 강화 운동을... 굿모닝원장    2004-08-08
안녕하세요 이유정님

엄청난 일을 당하셔서 고생이 많으셨읍니다. 사실 누구에게나 교통사고가 나고 몸을 많이 다치지만 누구가 경각심을 갖는 것은 아닌것 같습니다. 이유정님 처럼 주변에서 직접 고통을 당하는 경우를 봐야 그제서야 경각심을 갖는 것이 현실인 것 같군요...
교통사고 남의 일만은 아닙니다. 속도를 줄여야겠죠

이유정님은 경추수술후에 통증이 계속되는데 왜 그런지와 통증을 줄이는 방법과 운동에 대하여 문의를 하셨는데요. 경추수술후 통증이 생기는 것은 여러가지 원인이 있겠지만 이유정님의 말씀만으로 현재의 통증을 설명해 드리기가 어렵습니다. 온라인에서 진단과 치료가 다 되면 좋겠지만 온라인의 한계가 있으므로 어떠한 통증이 힘드신지 추정은 가지만 진찰도 없고 초기 수술내용에 관한 자세한 사항을 몰라서 설명을 드리기 어려운 점이 있읍니다. 골절때문에 아직 제대로 기능을 찾고 주변근육의 약화로 지속되는 통증이 아직 있을 거라고 생각합니다. 경추수술후 3년정도 되셨는데 이제는 어느정도 운동이 가능하리라고 생각합니다. 물론 제가 운동에 대해 처방해드리는 전문가는 아니지만 기본적인 개념은 경추주변근육의 강화와 스트레칭이 가장 도움이 되는 운동입니다. 주변의 근육이 강화되면 경추를 받혀주는 힘이 좋아져서 작은 통증도 많이 줄어들것이라고 생각됩니다. 하루종일 컴퓨터를 사용하신다고 하셨는데 컴퓨터 사용시간 중간중간에 스트레칭과 경추 주변근육 강화운동을 하시는 것이 중요합니다. 우리의 몸은 근육강화만으로도 상당히 통증을 줄일수 있다고 생각합니다. 경추주변근육강화운동은 목 주변에 있는 근육을 말하는데 승모근과 두판상근 경판상근 흉쇄유돌근 견갑거근등의 강화를 말합니다. 이러한 근육의 움직임을 이용하여 주변근육을 강화하실 수 있을겁니다.

자세한 통증에 관한 전문적인 자문을 받고 싶다면 아래의 주소에서 가까운 통증의학과를 찾으시기 바랍니다.

www.pain.or.kr

제가 개인적으로 아는 병원중에는 경주역 바로 앞에 있는 경주제통의원을 추천합니다.

통증이 조금이라도 하루 빨리 줄어드셔서 행복해 지시길 바랍니다.

아직도 여름이 덥습니다. 건강하시구요 하시는 일 잘되세요!!

원장 문철원 올림

    WWW.PAIN8275.COM

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